Verstandig zonnen - 10 gouden regels

zonkrachtalarmIn het Platform Verstandig Zonnen werken de organisaties die onderaan dit blad worden genoemd samen aan duidelijke en eensluidende voorlichting over zonnen. Gezamenlijk hebben zij in 'Tien Gouden Regels' de belangrijkste adviezen samengevat over een verstandige omgang met UV-licht, zowel buiten en als op de zonnebank.

Tien Gouden Regels voor verstandig zonnen

1-5: Voor iedereen

  • Geniet van de zon, maar voorkom overmatige blootstelling en verbranding.
  • Bescherm uw hoofd, oren, nek en ogen; denk aan een zonnehoed en een goede UV-werende zonnebril met CE-markering. Draag beschermende kleding als u niet speciaal aan het zonnebaden bent.
  • Smeer onbedekte huid in met een anti-zonnebrandmiddel (met UVA- en UVBbescherming) met een beschermingsfactor die voor u geschikt is. Doe dit royaal en herhaal dit na twee uur ofvaker bij sterke transpiratie en ook na het zwemmen.
  • Ga niet zonnebaden tussen 12.00 en 15.00 uur; zoek dan de schaduw op. Ga op andere manier ook niet vele uren in de zon, gemiddeld niet langer dan zo'n drie uur per dag.
  • Laat uw huid geleidelijk wennen aan de zon. Houd rekening met uw huidtype. (Zie hiervoor ook de website van het Platform Verstandig Zonnen.)


6: Jongeren, kinderen, baby's

  • Pas extra op met zonnen als u jonger bent dan 18 jaar omdat uw huid dan nog in ontwikkeling is. Houd baby's en kinderen tot 1 jaar uit de directe zon.


7-8: Zonnebanken en zonnestudio's

  • Maak geen verschil tussen de straling van de zon buiten en die van de zonnebank. Uw huid reageert daar hetzelfde op. Op de zonnebank krijgt u ongeveer evenveel zon als in de zomer aan de Middellandse Zee.
  • Volg in een zonnestudio het advies en de aanwijzingen van de medewerkers op. Gebruik van zonnebanken is alleen toegestaan aan personen van 18 jaar en ouder. Draag op de zonnebank altijd een goedgekeurde beschermingsbril.


9-10: Medische aspecten

  • Ga uit de zon als uw huid vreemd reageert met bijvoorbeeld uitslag,jeuk of erg snelle verbranding en raadpleeg een arts.
  • Vraag informatie bij een arts als u een huidaandoening hebt. Bij sommige aandoeningen helpt UV-licht, bij andere brengt dat juist extra schade toe. Denk ook aan medicijngebruik die de gevoeligheid voor zonnestraling kan vergroten. Lees de bijsluiter.

Deze regels gelden voor Nederland. Let extra op tijdens de zomervakantie in zuidelijke landen of tijdens de wintersport. Zie voor meer informatie www.verstandigzonnen.nl

In het platform Verstandig Zonnen werken samen:

Bron: Platform Verstandig Zonnen
 

Gerelateerde items

Bruidsarrangement

Bruidsarrangement De Luxe

News image

Bruidsarrangement De Luxe bestaande uit:   Carat 8 weken voor trouwdag € 63,50 Carat 6 weken voor trouwdag € 63,50 Carat 4 weken voor trouwdag € 63,50 Carat 2 weken voor trouwdag samen met ...

Verder in: Bruidsarrangementen, Bruidsarrangementen

Microdermabrasie

Microdermabrasie

News image

Een nieuwe behandeling die het huidbeeld verfijnt. Hardnekkige acne, operatielittekens, brandwonden, pigmentvlekken, groei- of zwangerschapsstriemen zijn enkele voorbeelden van huidbeschadigingen die met micro-dermabrasie tot een minimum teruggebracht kunnen worden. Ook rimp...

Verder in: Anti ageing

Sugaring ontharen

Sugaring ontharen

News image

Sugaring ontharen Met deze methode worden de haren met de haargroeirichting mee uit de huid getrokken. Minder kans op haarbreuk en mede daardoor blijven de haartjes langer weg. Dons en stugge ...

Verder in: Ontharen

Neoderma Lifting

Neoderma Lifting

News image

Neoderma Lifting Een unieke behandeling, gebaseerd op het revolutionaire perfluorcarbon (zuurstof) en de natuurlijke eigenschappen die in de Aloë Vera plant worden aangetroffen. Deze worden gebruikt in combinatie met collageen, elastine ...

Verder in: Het gezicht

Behandelingen

Laatste Nieuws

Meest gelezen

AstriaMail

Wilt u op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen....
Meld u dan aan voor onze nieuwsbrief, AstriaMail.
(verschijnt 4 keer per jaar)


Verplaatsen
Sluiten

Naam:

Email:

Your are currently browsing this site with Internet Explorer 6 (IE6).

Your current web browser must be updated to version 7 of Internet Explorer (IE7) to take advantage of all of template's capabilities.

Why should I upgrade to Internet Explorer 7? Microsoft has redesigned Internet Explorer from the ground up, with better security, new capabilities, and a whole new interface. Many changes resulted from the feedback of millions of users who tested prerelease versions of the new browser. The most compelling reason to upgrade is the improved security. The Internet of today is not the Internet of five years ago. There are dangers that simply didn't exist back in 2001, when Internet Explorer 6 was released to the world. Internet Explorer 7 makes surfing the web fundamentally safer by offering greater protection against viruses, spyware, and other online risks.

Get free downloads for Internet Explorer 7, including recommended updates as they become available. To download Internet Explorer 7 in the language of your choice, please visit the Internet Explorer 7 worldwide page.